可采用以下方法来做瘦大腿：1、按摩，促进脂肪燃烧又能帮助收紧肌肉。2、骑自行车。3、游泳者在游泳时，通常会利用水的浮力，俯卧或仰卧于水中，全身放松，舒展。4、高抬腿，促进腿部脂肪燃烧。5、节食，减少脂肪的摄入量。6、扎马步，使腿部肌肉更加结实。
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