从小自己的小腿感觉不像其他女生那样瘦,一直有些粗而且感觉很结实,想问一下肌肉腿应该要怎么瘦腿?
推荐时间: 2021-06-02 02:29:23
—内容仅供参考
肌肉腿爆发力很强,由于特殊的情况,所以肌肉腿瘦下来比较难,但也有很多方法,而且都很有效。具体地说,要改变生活方式,在饮食结构上应多吃蔬菜、水果,避免肉食接触。一般情况下应做长时间的有氧运动,如快走,慢走或慢跑,每次运动时间不少于1小时。
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