跳绳确实具有减肥的作用，至于一个月能减多少斤，还是要根据个人的体质来说的，对于大基数的人群来说会比较明显，对于小基数的则效果可能不会特别显著。想要减肥的话，在跳绳的同时还要合理的控制饮食，才能得到更好的效果。
1691次
