发生斜方肌疼痛，原因主要是上肢活动量过大或者是有长期慢性的劳累、劳损导致斜方肌损伤，就会产生斜方肌疼痛的现象。如果出现这种现象，首先要减少活动量，应该卧床休息。其次在斜方肌部位可以进行热敷处理、可以进行中药熏洗或者是采用外敷活血化瘀、消肿止痛膏药，也可以进行针刺、艾灸或者是应用小针刀进行斜方肌撬拨、松解。如果斜方肌部位疼痛较重则可以采用对症治疗，进行封闭处置或者是口服非甾体的抗炎镇痛药物，可以口服塞来昔布，都可以有效的缓解斜方肌疼痛。