捷森黑麦面包是一款真正的全麦面包，所以在口感上可能会比较粗糙，而且味道会有点素酸难以接受，但是其饱腹感强，而且热量低，所以很适合用于减肥的时候食用。100g捷森黑麦面包的热量是167大卡，所以一顿建议吃700克左右即可。但其实黑麦全麦吃多一点也没关系，因为其中的膳食纤维含量多，而且碳水化合物少所以吃多了也不容易增肥，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，从而帮助清肠。