练椭圆机多久可以瘦

练椭圆机多久可以瘦要看你的具体情况。如果你是一个刚刚开始减肥的人，那么建议你每天练习椭圆机的时间不要太长，可以从10分钟开始，逐渐增加到30分钟。这样可以避免运动过度，导致身体不适。当你的身体逐渐适应了这种运动后，可以逐渐增加练习的时间，但是也不要一下子增加太多。如果你已经有一定的运动基础，那么可以考虑每天练习椭圆机的时间在30分钟到1小时之间。这样可以更好地消耗热量，加速减肥的效果。但是，同样需要注意身体的反应，如果感觉疲劳或者不适，可以适当减少运动时间。