1.酸类的食品很多女性都很喜欢，很多女性都喜欢喝酸奶。平时多吃点酸奶有益健康，比如它含有很多乳酸，食用后能促进消化，有助于身体吸收。此外，它也有助于维持体内菌群的平衡，避免身体内系统的平衡被破坏。饮用酸奶对女性的健康有益，但在饮用酸奶时，有几点需要注意：比如，加热时温度不能过高，否则很容易导致乳汁中有益菌死亡。比如一次不能喝太多，否则会导致体内胃酸含量超标，影响到人体的消化。在没有进食前最好不要喝酸奶，因为胃酸有抑菌作用。酸奶进入人体后如果没有进食，就会与大量的胃酸接触，这样，酸奶中的某些有益细菌就会被杀死。这样的话，对身体来说是不好的。
2.番茄这一种食品既是蔬菜又是水果，无论分在哪个类别，都无法阻止它的功效。女士们在平日里多吃些番茄，能促进消化，改善排便不畅。其原因在于，这类食品中含有相当多的有机酸.纤维素等，这些营养物质具有很强的消化作用。女性要想吃西红柿，可以根据自己的喜好来选择，比如清洗干净后直接放进嘴里食用，比如把番茄洗净后放进榨汁机里榨汁喝。也可以用它来做菜，或者生煎或者煮汤。如果你的脾胃比较虚弱，吃西红柿的时候，尽量把它热了再吃，这样对身体更有帮助。