1.餐后一杯茶：餐后均喝一杯茶(乌龙、绿茶都可以)，发酵乌龙茶大的功效是降低血脂，餐后乌龙茶可以起到降低血脂的作用。
2.多喝水：人们摄取太多火锅汤底中的盐分，由于缺乏饮水而引起浮肿，当饮水不足时，身体会感觉到，此时汤底中的含水量大大降低，体内也存有大量水分。在火锅里多喝水也可以消除浮肿。
3.饭后两个小时锻炼，通过运动可以加快脂肪的排出。