通常情况下，需要连续服用7到15天才能够吃完一盒光明膳纤饮，而且在服用的时候，最好是根据自身的实际症状，选择适合自己的服用方法。针对肥胖非常严重的消费者来说，可以适量的增加服用量，能够改善身体肥胖的症状。有的消费者在服用之后还可以改善身体疲劳的症状，能够快速补充各项器官需要的能量，有效提高工作和学习效率。