出现脾胃不好的症状之后，我们一定要重视起来，可以选择的调理方法也是比较多的，无论是在日常饮食方面或者是在选择保健品的时候都需要多加注意，比如在平时的生活当中，我们可以多吃小米或者山药以及香菇花生等等，对于滋养脾胃有着非常不错的效果另外还可以进行按摩，手掌心直接贴在肚脐部位，另一个手去按手背按照顺时针的方向去揉动啊，五分钟左右，对于调节疲惫或者是改善脾胃也有着非常不错的作用。