在一天的中午，紫外光很强，在上午十点钟到下午2点不要出去。按季节划分为晚春、夏季强。紫外光有其特点，一般海拔越高，紫外线就会越强，最好外出时还是要尽量走在有荫凉的地方，山坡的阴面，防晒霜也准备好。日落时分，还有紫外线。大气对太阳光有折射作用，造成夜间空气中紫外线仍然很少，晚上外出时也会受到这些微量紫外线的影响，导致皮肤出现黑色素沉淀，然后变黑，晚上出门时还可以涂些防晒霜。