1.晒太阳后可马上弄些冰，把冰包起来，再冷敷，晒伤后皮肤红痛痒都能得到缓解，痛痒症状会得到明显改善，冰敷有一定的刺激作用，冰敷能使皮肤红肿、瘙痒等症状得到缓解。一般情况下，几个小时后，红色才会褪色。
2.晒伤后，及时补水对于皮肤恢复也非常重要，日晒后要多补充水分，晒伤后可以用纯水或者医药级或者敏感肌敷一些纯水或者是敏感肌使用的喷雾，晒伤后要多补充一些水分。每天都不能化妆，如果觉得面部有不舒服就喷一喷，及时补水。
3.晒伤后，可以在脸上涂抹一些具有舒缓作用的护肤品，比如含有洋甘菊、芦荟等成分的护肤品，洋甘菊和芦荟都能起到舒缓作用，改善皮肤状况，晒太阳后皮肤比较敏感，使用含有洋甘菊、芦荟等成分的护肤品能有效改善面部不适，对面部健康有益。
4.晒伤后皮肤出现红痛痒症状要及时到正规医院治疗，避免晒伤后出现红痛症状。要马上去医院，不能拖延，到正规医院的皮肤科求医才能有效地得到针对性的诊断。晒伤后要注意饮食清淡，早睡早起，保持良好的生活习惯，这样可以帮助晒伤后皮肤的治疗和缓解。