虚胖减肥最快的方法就是多吃新鲜的水果与蔬菜，当中的维生素、微量元素补给比较多，同时减少吃高热量、高脂肪的食物，对于身体脂肪的堆积比较明显。大家在选择减肥方式的时候，要正确的对待运动锻炼和三餐饮食的结合，不要给自己心里强加特别大的压力，而且虚胖减肥药比实际的减肥过程更难一些，因为大家总是对自己的身体心存幻想，而无法落实到实际行动。