防晒霜要根据实际情况来决定，
1.如果长时间待在室内，防晒霜最好选择15至20倍，SPF15-20的防晒值足够抗紫外线。
2.如果是在室外，建议使用20-30倍的防晒霜，这样可以起到很好的防紫外线效果。
3.如果在强紫外线的照射下，如沙滩上或热带地区，应选用50倍以上的防晒霜，这样才能起到防晒作用。高倍防晒霜一般是50度的防晒霜，是指在产品上加入防晒剂，可以阻止或吸收紫外线，从而达到防止皮肤晒黑、晒伤的效果。按照防晒的原则，可以把防晒霜分为物理型。化学型。SPF或者PA值不同的产品，都要根据防晒的具体情况来选择。SPF防晒率是指SPF防晒率，这是“unProtectionFactor”的英文缩写，以显示防晒产品在防晒效果方面的水平。根据皮肤红斑量低而定。SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，也就是SPF值，一般黄种人的皮肤平均能够抵抗15分钟的阳光而不被灼伤，那么用SPF15的防紫外光源，就可以达到225分钟(15分钟×SPF15)。每天都要去购物。逛街的时候可以选择SPF5-8防晒产品，可以选择SPF10-15防晒霜。使用SPF20-30防水型防晒产品，游泳或者晒太阳。防晒产品的使用时间要适当，不要在上妆前使用，也不要外出后才涂防晒霜。