1.做好防晒措施，最好是防晒霜，让皮肤尽可能地避免接触阳光，减少紫外线照射皮肤的机会。当进行室外活动时，可以选择早晨10点前和下午3点后，这两个时段的紫外线强度相对较弱。假如在这两个时间内很难控制出去，那么就要好好地涂抹防晒霜，还要戴遮阳帽.墨镜.披肩等，给皮肤做好全面的防护。
2.日晒后立即补水，日晒后应立即采取日晒修复面膜，如：用外敷修护面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复凝露以加速皮肤再生。要注意的是，晒后不能马上使用美白产品，那只能刺激皮肤，加速晒斑的产生。
3.饮食调节淡化晒斑，红萝卜.柠檬..番茄.冬瓜.牛奶等都是可以美白的食品，能够抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时多补充一些维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑。
4.保证作息时间，还是那句话，不要熬夜，用再贵的产品，不睡好睡足，色斑问题还是无法彻底断尾。