波比跳会变成肌肉腿吗
想知道波比跳会变成肌肉腿吗
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2021-12-14 01:03:15
—内容仅供参考
如果想要锻炼出肌肉腿，对日常的运动强度量是有非常严格要求的。第一，必须要保证每天都有进行超高强度、针对腿部的锻炼动作，而且还要负重去执行这些个动作才行。另外一方面，想要保证足够量的肌肉增长值，需要补充足够量的营养物质，比如每天要喝1500ml以上的蛋白质粉等等，所以想要单纯通过波比跳来形成肌肉腿基本不可能。
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