健康问答

生酮饮食7天食谱

想知道生酮饮食7天食谱

本回答由内服减肥专家推荐

推荐时间: 2021-12-24 01:35:53

—内容仅供参考

想采用生酮饮食去达到减肥的效果,那么饮食方面的控制还是比较严格的,一般都是建议第一天的早餐是燃脂的咖啡,加上两个煎鸡蛋,但在中餐的时候可以去吃奶油餐包或者是辣子鸡丁,在晚上的时候去吃牛油果和杏仁的饼干,第二天的早餐,建议去吃芝士蛋糕或者是黑咖啡,中餐可以吃糙米饭和西红柿,晚上的时候可以去吃杏仁奶,基本上早餐都是需要搭配燃脂的咖啡去吃的,而且也不能吃一些零食。

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