室外需要两个小时进行一次补充，如果要一直待在室外，我们需要两个小时补涂防晒霜。由于防晒喷雾中的防晒剂吸收了紫外线，就会逐渐失去其防晒效果。因此若长时间外出，则需两个小时进行补充。室外出汗需要一个小时来补充。假如已经在室外，且仍有出汗，建议每小时补充一次防晒霜。由于防晒剂会被汗液稀释，从而降低，甚至失去其应有的防晒效果。