牙科研究显示，无论是用水清洁剂或用盐水漱口，都能有效地暂时减少口腔中的细菌，而且两者的效果也不会有差别。使用盐水漱口后20分钟，口腔中细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量会回复到漱口前的水平，然后用清水漱口，尽管10分钟后细菌就开始恢复，但85分钟后，细菌数量才会恢复到原来的水平。显然，在咸水能杀死口腔内细菌的同时，也会破坏口腔粘膜，从而破坏口腔粘膜，从而为细菌的快速恢复创造条件。有些人喜欢用漱口水来代替。实际上，这是个误解。一般说来，健康人的口腔内有一些正常菌群，如果长时间使用，会导致口腔内正常菌群的失调，反而对口腔健康不利。如果出现牙龈脓肿、牙龈炎、口腔溃疡等急性炎症，一定要在医生指导下使用漱口。