座牙牙龈肿痛的处理方法包括口腔卫生的加强、药物治疗和就医求助。

要保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水是非常重要的。牙龈肿痛可能是由于牙菌斑引起的，定期清洁可以有效减少牙菌斑的堆积，减轻疼痛感。此外，避免食用过硬或刺激性食物，以免加重疼痛。

可以使用一些药物进行治疗，如含有消炎成分的漱口水、消炎药或止痛药。漱口水可以帮助清洁口腔、减轻炎症。消炎药可以减轻炎症反应，止痛药可以缓解疼痛感。但是在使用药物时，一定要按照医生或药品说明书的建议使用，避免滥用或不当使用。

如果症状持续严重或长时间不见好转，建议及时就医。牙龈肿痛可能是牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的症状，需要专业医生进行诊断和治疗。医生可以根据病情给予相应的治疗方案，如洗牙、药物治疗或手术治疗等。