果蔬纤脂方坚持服用3~5个疗程以上是有积极效果的，体重能够降低三至五斤，个人的体质不同，会有不同的效果。但是在服用的过程当中，要忌烟忌酒，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，坚持早睡早起的良好的生活习惯会让身材越来越苗条、纤瘦，但是身体十分健康，不会营养不良。但是急于求成的心态可能不会使瘦身起到积极的功效，坚持服用之后，身材反而会反弹，所以大家一定要放平心态。