生完孩子后腰部赘肉很多,导致身材很难看,每次坐下都会看见腰部下垂的赘肉,我该如何减腰部赘肉?
推荐时间: 2014-06-24 18:57:56
—内容仅供参考
最好的方法是采取运动减肥,即没有副作用,而且见效也快,动作步骤:踢腿是一种兼顾“有氧运动”跟“肌力训练”的动作,踢的时候脚要打直,脚要弓脚掌。向各个方向交替踢,踢个10下换边,各边踢完后换脚踢。三个方向为:前方,侧方,斜上方。
2023-12-14 08:41:38
2023-12-14 03:13:27
2023-12-14 03:12:01
2023-12-14 03:10:41
2023-12-14 01:59:05
2023-12-14 01:52:08
2023-12-13 05:50:27
2023-12-13 03:43:04
2023-12-13 03:41:15
2023-12-12 05:52:26