可以通过少吃多餐的饮食方式进行减肥，建议日常可以多吃一些含纤维素多的蔬果，尽量做到八分饱，晚上6点之后不摄入食物，平时可以做平卧位做腹肌运动和腹外斜肌锻炼，也可以适当的揉捏腹部，使腹部产生热量，带走一部分多余的脂肪达到减肥的效果。
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