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有些发福，胖胖的，白天没什么时间，晚上跑步能减肥吗？

回复时间: 2014-06-25 03:34:50 3498次
本回答由燃脂减肥专家推荐

一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，每天锻炼半小时以上才能消耗热量达到减肥目的，晚上最好是选择时间在饭钱跑，饭后休息。饮食上要适度控制，制定饮食计划。

内容仅供参考 回答时间：2014/6/25 3:34:55

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