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体重超标，想运动减肥，跑步跑多久能减肥

回复时间: 2014-06-25 03:39:57 3509次
本回答由内服减肥专家推荐

一般，慢跑半个小时才达到锻炼的目的，因此要每天锻炼半小时以上的。饮食上还是要适度控制的，不然效果不理想。

内容仅供参考 回答时间：2014/6/25 3:40:02

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