听说吃水果可以减肥,我也很喜欢吃水果,可是没感觉有减肥功效啊。请问减肥吃什么水果好
推荐时间: 2014-06-24 20:28:07
—内容仅供参考
吃水果减肥,是用水果来代替食物,而不是正常饮食之后再吃水果,那样只能摄入更多的热量。晚餐用水果代替,选择一些饱腹感强的水果,如苹果、菠萝、西柚等。不过水果减肥是个慢功夫,需要坚持。在适度控制饮食的基础上加强运动,效果更佳。
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