秀一牌清雅胶囊减肥效果挺好的，但是任何减肥产品如果不坚持就很容易反弹，所以最好是少量服用一段时间，通常可以有很好的减肥效果。同时要彻底改变饮食。饮食中不要吃得太油腻或太多。我们必须多吃清淡易消化的流质食物。多运动，一定可以瘦下来的。
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