千泉秀一牌清雅胶囊效果挺好的好，但是如果偶尔吃一顿肯定容易反弹。最好是服用一段时间，通常可以有很好的减肥效果。同时要彻底改变饮食。饮食中不要吃得太油腻或太多。我们必须多吃清淡易消化的流质食物。平时也要注意多运动，这样才能够达到更好的效果。
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