完美沙棘茶一般建议早上起床后空腹喝温开水。上午10点，可以喝完美沙棘茶了。下午15点可以继续喝完美沙棘茶，睡前喝少量温开水，防止晚上睡不着。完美沙棘茶中的黄酮类物质可以促进血液循环，增加新陈代谢，促进脂肪分解，减少脂肪合成和堆积，达到减肥的目的。此外，还能消除体内的氧自由基，改善血管的通透性，延缓机体衰老。