严格过午不食2个月瘦了真的假的？

严格过午不食2个月瘦了假的。首先每个人的体质都不一样，有的人真的变瘦，有的人没变。事实上，午餐后严格不吃东西是一种不科学的减肥方式，也不利于晚上工作等脑力活动。节食减肥很容易让你的抵抗力变差，记忆力会逐渐下降，有时还会感到乏力。另外，饮食对减肥有很大的反弹作用。一旦饮食失控，体重很容易恢复到以前的水平。晚餐可以选择吃一些蔬菜水果，补充一些维生素等微量元素。而且普通的青菜不仅不会长胖，还有助于促进消化。