腰腹部赘肉很多，最近一直转呼啦圈减肥法，我一般转20分钟就累瘫了，躺在床上休息，可是老妈说这样更容易胖，是真的吗？
腰腹部赘肉很多，最近一直转呼啦圈减肥法，我一般转20分钟就累瘫了，躺在床上休息，可是老妈说这样更容易胖，是真的吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-06-24 21:39:33
—内容仅供参考
转呼啦圈可以帮助肠道蠕动，帮助消化和排便，是一种很好的瘦身方法。但是有氧运动需要长期进行才能达到瘦身的效果，每周至少3-4次，每次30分钟以上最佳。
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