泡脚有4忌大家要牢记：

首先，不要在饭后立即泡脚。因为饭后胃部需要消化食物，此时泡脚会导致血液分散到脚部，影响胃部消化功能，容易引起消化不良。最好选择在饭后1-2小时再进行泡脚，这样可以避免对胃部的不良影响。

不要在感冒或发烧时泡脚。当身体处于虚弱状态时，泡脚会导致体温过快散失，加重感冒症状或引起其他并发症。此时应该选择其他方法来保暖，如喝热水、穿厚衣服等，等身体状况好转后再进行泡脚。

不要在刚做完剧烈运动后立即泡脚。因为剧烈运动后身体处于亢奋状态，此时泡脚会导致血管扩张过快，增加心脏负担，容易引起心脏不适或其他问题。最好选择在运动后休息片刻再进行泡脚，让身体逐渐恢复平静状态。

不要在水温过高或过低的情况下泡脚。水温过高会导致皮肤灼伤，水温过低则容易导致感冒或关节疼痛。最适合的水温是37-42摄氏度，可以加入适量的盐或草药来增加效果。在泡脚时应该注意水温的调节，避免出现不良反应。