生完孩子后，肚子和腰部出现赘肉，经过产后减肥运动后，腰部两侧的赘肉仍在，该怎样减掉呢？
生完孩子后，肚子和腰部出现赘肉，经过产后减肥运动后，腰部两侧的赘肉仍在，该怎样减掉呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 01:16:16
—内容仅供参考
建议做踢腿动作，在欧美国家，运动员最初就是做了踢腿动作之后，减掉赘肉的，这种动作是“有氧运动”和“肌力训练”的兼顾动作。踢的时候脚要打直，脚要弓脚掌。向各个方向交替踢，踢个10下，再换边继续踢，分为三个方向：前方，侧方，斜上方。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-14 03:41:13
-
已有专家回复
2023-12-05 05:47:59
-
已有专家回复
2023-12-05 04:00:16
-
已有专家回复
2023-10-27 06:42:37
-
已有专家回复
2023-10-26 05:57:01
-
已有专家回复
2023-10-26 05:55:59
-
已有专家回复
2023-10-26 05:54:11
-
已有专家回复
2023-10-26 05:53:13
-
已有专家回复
2023-10-26 03:49:04
-
已有专家回复
2023-10-26 03:35:59
