我的手臂这边都特别的胖,我也不知道应该用什么运动才可以把手臂什么的肉给减去,请问有什么减肥运动可以瘦手臂啊?
推荐时间: 2014-06-30 02:14:13
—内容仅供参考
其实减肥的运动有特别的多,建议
1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
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