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我这个一个月一直都有在跳绳减肥，但是一个月下来，好像是瘦了一两斤，但是效果不是特别的好，不知道有没有那种跳绳减肥的正确效果啊？

回复时间: 2014-06-30 10:16:15 2529次
本回答由内服减肥专家推荐

其实有一些别的运动也是可以减肥的，说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。

内容仅供参考 回答时间：2014/6/30 10:16:20

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