每天早晨一杯牛奶,一个水果,中午一个水果,晚上不吃,这样能减肥吗
推荐时间: 2014-06-30 02:28:27
—内容仅供参考
坚持适量的运动,这样会消耗多余的热量,晚饭后建议快走半个小时以上。要养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”,晚上不要吃肉食、甜食、油炸。
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