我身高175体重是85公斤，一年前才65，自从开始吃宵夜零食，没晚都吃，就开始长胖，肚子变成水桶了，脸也胖多了，裤子几个月要换一批，好想回到原来，怎样能减下来？
我身高175体重是85公斤，一年前才65，自从开始吃宵夜零食，没晚都吃，就开始长胖，肚子变成水桶了，脸也胖多了，裤子几个月要换一批，好想回到原来，怎样能减下来？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 08:04:03
—内容仅供参考
病情分析： 减肥需要强大的意志力去坚持，需要吃进去的能量要比消耗的能量少很多才能达到瘦身的效果。建议每天定时定量，吃到七分饱左右就停止，每天进行大量的运动，晚上七点过后就不再吃任何东西，坚持几个月下来可以瘦身
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