高热量食物比如高油脂 巧克力 奶油 ，尽量不要吃零食，控制主食的摄入量，进食蔬菜 水果，一定要多做户外的运动。针灸拔罐是比较安全的，一般不会出现副作用，不敢哪种减肥方法，饮食运动是最重要的，也是最安全的
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