产后吃母乳可以帮助减肥。喂母乳是一个消耗脂肪的过程，母乳喂养可以消耗母亲体内多余的热量，减少母亲皮下脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。此外，哺乳期正是减肥的关键时期，减肥的效率非常高。哺乳期的女性需要采用饮食控制的方法进行减肥，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、猪油等食物。但是高蛋白和汤的食物必须要吃，比如瘦肉、牛肉、鸡汤、鸽子汤等，因为哺乳期的女性需要喂母乳，要保证充足的奶水，来给宝宝提供充足的母乳。