杏子是一种低热量的水果，每100克杏子的热量只有44卡路里，相对于其他水果来说，热量非常低。因此，吃杏子不会导致体重增加。其次，杏子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收。同时，膳食纤维还可以增加饱腹感，让人们在饮食中摄入更少的热量，从而达到减肥的效果。此外，杏子还富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质，可以帮助人们保持健康，增强免疫力，减少疾病的发生。