早上吃饭正常，中午少吃，下午吃个水果或冲些燕麦，晚上吃水煮菜或水果沙拉等，晚上7：30以后不进食，多喝水，这样坚持一个月就能瘦下来5斤左右，此外，也可以配合或单用乐美塑身每日贴，一种贴肚脐上就能瘦身的减肥贴，这样的话，减肥就会比较简单了！
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