在楼上跳绳可能真的会有噪音，所以你可以改变一下，变成做仰卧起坐也好啊，但是一定要长期坚持，这个是比较容易反弹的，不过你也可是试试磁石经络法，我用的不错，贴脚底就能减肥，而且这个也没什么依赖性，唯一不好的就是刚开始效果慢点，不过中医的东西，还是理解的，一旦身体熟悉后，效果还是很让人喜欢的。