这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。要是觉得很辛苦也可以用 乐美-塑身.每日.贴，希望我的回答让你满意
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