如果我们非常科学地去测量了脂肪率，一般女性的正常脂肪率在21%-34%之间，如果超过了这个范围，那么就一定要减肥了。如果脂肪率在正常范围内，体型也基本让自己满意，但脂肪可能过多，比如梨型身材或苹果型身材。为了拥有更好地身材，此时就能使用一些瘦身手段去瘦身的。
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