你好，柠檬水减肥法就是指每天至少喝3L稀释的柠檬水，不需要控制其它饮食的一种减肥法。这种方法可抑制食欲。　　这种方法其实是不可取的。 指导意见： 因为单就每天3L柠檬水，就超过了人体的正常需要——健康成人每天的水摄入需要最高限为
2.7L。我们每天如果正常饮食，那么会自然带入1L左右的水分。因此我们最多只需要额外补水
1.7升。　　如果我们每天大量饮水，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。会让人出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。　　柠檬水减肥法并不是一种科学的减肥法，而且可能对身体带来伤害，所以建议大家不要轻易尝试。