您好，如果你问我，减肥的时候要不要运动，那么我会坚定地告诉你：一定要运动!但是为什么要多动呢?为什么很多人知道要多动却不动呢?运动对减肥带来的效果，在于可以提高我们的身体代谢消耗，这才是我们看中的。　　为什么很多人知道要多动却不动呢?运动的时候，却不是出于本能，甚至还要消耗掉我们的能量，让我们觉得累。