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我平时很少运动，同时呢面对美食的诱惑，又抵挡不住，挺不会控制食欲的，真的是一个名副其实的吃货!我想通过运动来减肥，那么想问一下，什么时候运动减肥效果最好呢?

回复时间: 2014-07-17 15:54:29 4848次
本回答由内服减肥专家推荐

建议你，傍晚4～7点，身体各方面状态都达到较佳状态，体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。　　在傍晚合理运动，并用适合你的运动方式，长期坚持，对减肥和身体健康都是很有好处的。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/17 15:54:34

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