虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭不吃，午餐和晚餐很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐支撑着一上午的工作量，所以早餐是必须要吃的!　　不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末，减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐吃好吃饱。你可以在午餐或是晚餐上下功夫!