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我是一名白领，由于每天都坐在电脑旁办公，所以每天很少运动，腰部赘肉很多。我想问一下，有什么好的瘦腰方法吗？时间短一点的，我工作很忙。

回复时间: 2014-07-17 14:26:29 4602次
本回答由内服减肥专家推荐

你好，其实运动塑身是一种非常好的瘦腰方法。下面我为你介绍一种3分钟细腰运动。　　
1、准备毛巾一条; 　　
2、站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧; 　　
3、双手各持毛巾一端，两臂向前伸直; 　　
4、向左右转动，臀部也要同时扭动; 　　
5、做10-20次。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/17 14:26:34

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