你好，你可以试试骑单车。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。餐前喝汤、餐前吃水果、餐前含一小块水果糖、进餐速度放慢等都可以达到不错的减肥效果。